Push-ups

Склекови су основна вежба која развија не само прсне мишиће и трицепсе, већ и цео рамени појас, делте, трбушњаке, а такође побољшава физичку спрему уопште. Склекови су најбоља вежба коју можете да урадите. Ово је одлична вежба за цео торзо, рамена, доњи део леђа и лако се ради. Склекови су једна од седам основних физичких вежби. Склекови не захтевају додатну опрему, хоризонтална подлога је све што вам је потребно за тренинг. Не пропустите тренинг и потрудите се да дате све од себе и моћи ћете да постигнете невероватне резултате.

У томе ће вам помоћи апликација Пусх-уп, бројач склекова.

Склекови, бројач склекова ће бројати ваше склекове, за то морате да додирнете екран носом када радите склекове (пазите ко има веома оштар нос - немојте оштетити екран, програмери не одговарају за оштећене уређаје). Број склекова се изговара гласом. Ова рачуница није случајно изабрана, додирујући екран носом, изводите најдубље склекове и тако најбоље разрађујете све групе мишића. Такође можете изабрати сензор близине као метод бројања склекова. Овај метод је мање прецизан, јер зависи од конкретног уређаја и можда неће увек радити, јер је његова сврха да утврди да ли је корисник прислонио телефон на уво. Можете и ручно да унесете вредност броја склекова након завршетка тренинга. Ова метода је погодна за оне који не могу да раде дубоке склекове или склекове на заустављању. Апликација за склекове, бројач за склекове ће сачувати ваше вежбе и направити визуелне графиконе вашег напретка. Такође можете подесити време и дане у недељи у које желите да радите склекове и програм ће вас подсетити на следећу лекцију. Поделите свој напредак у склековима са пријатељима.

Можете да сачувате историју својих вежби за склекове на свом уређају за каснији опоравак података.